こんにちは。要町の米丸です。
ここのところ朝・夕は大分冷えてきましたね。
この時期は体調を崩しやすく風邪も流行っているみたいなので
皆様気をつけて下さいね。
かくいう私も先日、風邪の初期症状を感じ体調を崩しておりました。
幸いにも大きくこじらせる事もなく、２～３日で良くなったのですが、
この時期の風邪は長く引きずってしまうみたいなので気をつけなければと思いました。
何より予防する事が大事ですよね。
風邪の予防には規則正しい生活はもちろん、うがい＆手洗い、
栄養としてはビタミンA（かぼちゃ・ほうれん草等）とビタミンC（みかん・キウイ等）
を取る事が大事なようです。
施設でもおやつにみかんやかぼちゃを使ったお菓子作りを取り入れたいと思いました。
また身体を温める作用のある生姜湯を職員含め皆様で飲んでおります。
おろし生姜にハチミツとレモンで味を整え、お湯で割るだけで出来るんですが
なかなかおいしく身体もすぐに温まるのでとても好評です。
P.S. 今日（１１月１１日）は何の日だと思いますか？
ポッキーの日？・箸の日？・麺の日？等色々ありますが、
介護の日でもあるようです。
より良い福祉・介護の社会ができるよう微力ながら頑張って行きたいと思いました。
